BOXING CLUBとは 【ボクシング】捨てパンチとは？「当てる気がないパンチ」が本命を当てる理由
ボクシングの「捨てパンチ」とは何か？ただ軽く打つパンチではなく、相手の反応を引き出し本命のパンチを当てるための重要な技術です。ジャブやフェイントとの違い、距離感、スパーリングでの使い方を現役トレーナーが初心者にも分かりやすく解説します。
トレーニング
BOXING CLUBとは 
BOXING CLUBとは マスボクシングで「距離が近い」と感じるのはなぜ？パンチが当たる原因と距離感の考え方
マスボクシングで「相手との距離が近い」「パンチが少し当たってしまう」と感じるのはなぜ？二人の動きや足の使い方、パンチの速さなど、距離が変わる原因を初心者にも分かりやすくトレーナーが解説します。
BOXING CLUBとは 「ボクシング後の身体を癒す——入浴という名の極上リカバリー」
ボクシングやスパーリング後の疲労回復に役立つ入浴法をトレーナーが解説。温熱作用・浮力作用・静水圧作用の特徴や、入浴のタイミング、適した温度、温冷交代浴など、練習後の身体を整えるポイントを紹介します。
BOXING CLUBとは マスボクシングとスパーリングの違いとは？「当てない」と「当てる」の間にあるもの
マスボクシングとスパーリングは何が違う？パンチを当てないマスと、実際に当てるスパーリングの目的・練習方法・身につく技術の違いを、BOXING CLUBのトレーナーが初心者にも分かりやすく解説。マス大会についても紹介します。
BOXING CLUBとは ボクシングで伸びる人の習慣｜失敗を成長につなげる考え方
ボクシングで伸びる人は、失敗をどう次の成長につなげているのか。プロボクサーとして約7年間活動した高須賀トレーナーが、振り返り、PDCA、目標設定、選択と集中など、上達するために大切な習慣を自身の経験を交えて解説します。
BOXING CLUBとは ボクシングにおける「脳のスタミナ」とは？ 上達のカギは“考えなくてもできる基本”にある
ボクシングにおける「脳のスタミナ」とは何か。基本動作を無意識にできるまで反復する理由や、試合中の判断・駆け引き、フェイント、練習の習慣化まで、元プロボクサー・高須賀トレーナーが分かりやすく解説します。
BOXING CLUBとは ボクシングですぐ疲れる原因は？スポーツに共通する「疲れる動き方」
運動やボクシングですぐ疲れる原因は、スタミナ不足だけではありません。肩や腕の力み、呼吸の止まり、足の踏ん張りすぎなど、疲れやすい動き方と改善ポイントを現役トレーナーが解説します。
BOXING CLUBとは ボクシングでトレーナーによって言うことが違うのはなぜ？迷ったときの考え方を現役トレーナーが解説
ボクシングでトレーナーによって言うことが違い、何を信じればよいか迷っていませんか？指導が変わる理由、自分に必要なアドバイスの見極め方、迷ったときに確認したいポイントを現役トレーナーが解説します。
BOXING CLUBとは 「運動神経が良い」とは何か？スポーツで上達が早い人の特徴
運動神経が良い人とは、足が速い人や力が強い人だけではありません。スポーツで上達が早い人に共通する身体の使い方、力の抜き方、バランス感覚、自分のズレを修正する力を、ボクシングトレーナーが実例を交えて解説します。大人になってから伸ばす方法も紹介します。
BOXING CLUBとは 女性におすすめの運動はボクシング！初心者でも楽しく続く理由とメリット
女性におすすめの運動を探している方へ。ボクシングはダイエットや運動不足解消、ストレス発散だけでなく、上達を楽しみながら続けられるスポーツです。初心者の女性が安心して始められる理由を、現役トレーナーが実例を交えて解説します。
BOXING CLUBとは 【ボクシング】相手のパンチで目を瞑ってしまう理由とは？～目を開けていられるのも、練習で身につく技術です
ボクシングでパンチが来ると目を瞑ってしまうのは、怖がりではなく自然な防御反応です。初心者がグローブを見すぎてしまう理由、身体が固まる原因、目を開けて相手を見るための練習方法を現役トレーナーが解説します。
BOXING CLUBとは 真夏のボクシング練習で気をつけるべきこと～暑い季節こそ、安全に続ける意識が大切です
真夏のボクシング練習で注意したい熱中症対策、水分補給、休憩の取り方、練習強度の調整をトレーナーが解説。夏でも安全にボクシングを続けるためのポイントを紹介します。
BOXING CLUBとは 練習を習慣化するコツ｜元大手英語コーチングスクール講師が実践した継続の仕組み
ボクシングの練習が続かないのは意志が弱いからではありません。元大手英語コーチングスクール講師のトレーナーが、習慣化の4つのサイクルをもとに、練習を無理なく続けるコツを解説します。
BOXING CLUBとは 40代・50代から始めるボクシング｜年齢を理由に諦めない運動習慣
40代・50代からボクシングを始めても大丈夫？体力低下や運動不足が気になる方へ、実際に70代・80代で挑戦する会員様の例を交えながら、年齢を重ねてから始めるボクシングの魅力を解説します。
スポーツ選手 ボクサーの減量は「食べないこと」ではない~強い体を作るための栄養管理と食事バランス
ボクサーの減量は、ただ食べないことではありません。体重を落とすだけでなく、筋力・スタミナ・集中力を保ち、試合で動ける体を作るためには栄養管理と食事バランスが重要です。現役トレーナーが、減量期の食事、PFCバランス、水抜きのリスク、一般のダイエットにも活かせる考え方を分かりやすく解説します。
BOXING CLUBとは ジャブはなぜ重要なのか？〜中上級者編〜 ジャブが雑な人は、試合の作り方も雑になる
ボクシングで最も地味に見えるジャブは、実は距離感、リズム、ディフェンス、駆け引き、強打へのつなぎまで担う重要なパンチです。初心者にも分かりやすく、ジャブがなぜ大切なのかをトレーナー目線で解説します。
BOXING CLUBとは ディフェンスが上手い人は何を見ているのか～“避ける人”は、本当にパンチを見ているのか？～
ボクシングで「パンチが見えているのに当たる」と感じる人へ。ディフェンスが上手い人が見ている場所、パンチの予兆、胸を見る理由、避けるコツをトレーナー目線で分かりやすく解説します。
BOXING CLUBとは ボクシングにおける「駆け引き」とは何か～殴り合いの前に始まっている、“見えない勝負”～
ボクシング未経験の人からすると、リングの上は「どちらが強く殴れるか」の世界に見えるかもしれません。もちろん、パンチ力は大...
BOXING CLUBとは ボクシングに“重すぎる筋トレ”は必要か？― 重量より「動ける身体」を作る発想 ―
「もっと重い重量を上げた方がパンチは強くなるんですか？」ジムでもよく聞かれる質問です。たしかに筋力は大切です。ベンチプレ...
BOXING CLUBとは 拳と刀の共鳴──ボクシングと居合いが教えてくれること
私は長年ボクシングに親しんできましたが、最近になって居合いという全く異なる世界に足を踏み入れました。初めて刀を手にした瞬...