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ボクシングで伸びる人は、失敗をどう次の成長につなげているのか。プロボクサーとして約7年間活動した高須賀トレーナーが、振り返り、PDCA、目標設定、選択と集中など、上達するために大切な習慣を自身の経験を交えて解説します。

ボクシングにおける「脳のスタミナ」とは何か。基本動作を無意識にできるまで反復する理由や、試合中の判断・駆け引き、フェイント、練習の習慣化まで、元プロボクサー・高須賀トレーナーが分かりやすく解説します。

運動やボクシングですぐ疲れる原因は、スタミナ不足だけではありません。肩や腕の力み、呼吸の止まり、足の踏ん張りすぎなど、疲れやすい動き方と改善ポイントを現役トレーナーが解説します。

運動神経が良い人とは、足が速い人や力が強い人だけではありません。スポーツで上達が早い人に共通する身体の使い方、力の抜き方、バランス感覚、自分のズレを修正する力を、ボクシングトレーナーが実例を交えて解説します。大人になってから伸ばす方法も紹介します。