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運動神経が良い人とは、足が速い人や力が強い人だけではありません。スポーツで上達が早い人に共通する身体の使い方、力の抜き方、バランス感覚、自分のズレを修正する力を、ボクシングトレーナーが実例を交えて解説します。大人になってから伸ばす方法も紹介します。

ボクシングの実戦で相手を崩すには、強いパンチよりも距離感が重要です。相手が反応する距離の見つけ方、フェイントの使い方、反応を見て攻撃を組み立てる実戦テクニックを現役トレーナーが解説します。