1日体験実施中
体験は完全予約制です
体験をご希望される方は にて事前にご予約をお願い致します。
トレーナーがサポートしながら指導いたしますので、初めての方でも安心です。
一日体験3,300円(税込)が必要となります。 (バンテージ代込み)
※体験当日にご入会されますと、体験費3,300円はキャッシュバックさせていただきます。
尚、ご希望の日時が混み合っている場合には、日にちもしくは時間の変更をお願いする場合がございます。
また、体験はお一人様1回限りとなります。
体験メニュー
体験にかかる時間は、約1時間（1R 3分）です。1.練習初めの挨拶
元気良く挨拶する事でトレーニングに向けてスイッチが入ります！
2.動的ストレッチ【5分程度】
動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）は、体を動かして筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチです。
3.シャドーボクシング【2〜3R】
構え方からパンチの打ち方まで丁寧に指導します。トレーナーと一緒に鏡の前でフォームをチェックしながら行います。
4.ミット打ち【2R】
トレーナーが持つミットを目掛けて思い切りパンチしてください！個々のペースに合わせて行うので、初心者の方でも怪我をすることなく楽しくトレーニングができます。
5.サンドバッグ打ち【3R】
サンドバッグにパンチを打ち込む事で、二の腕の引き締めや肩凝りの解消など様々な効果が期待できます。
6.ハンドミット【1R】
力を抜いてリズミカルにパンチを打ってストレス発散、気分も爽快！初心者の方でもできる様にトレーナーがテンポを合わせてくれます。
7.縄跳び【1R】
ダイエットや心肺機能の向上だけではなく、リズム感を養うトレーニングにもなります。
8.筋力トレーニング
正しいフォームで行う事でトレーニング効果が高まります。初心者の方でもできるメニューをトレーナーが指導します。
9.静的ストレッチ
柔軟性のアップや可動域を広げる効果があります。翌日の筋肉痛の予防にもなります。
体験時に必要なもの
- トレーニングウェアー (Tシャツ、トレーナー、トレパン、 短パン等トレーニングに適したもの)
- タオル
- シューズ(室内用の運動靴)