「試合前の心構えは勝利のカギです。プロボクサーが実践するメンタル強化法や気持ちの作り方を解説。緊張を克服し、最高のパフォーマンスを発揮するための具体的なアドバイスやルーティンを紹介します。」

ボクシングで使用するシューズ、バンテージ、グローブ、ウェアの選び方を詳しく解説します。初心者でも安心して始められるように、トレーナーが道具の特徴や選び方のポイントをアドバイスします。パフォーマンス向上とケガ予防のために最適な道具を見つけましょう。

ボクシングとサウナの組み合わせでパフォーマンスを劇的に向上させる方法を紹介！疲労回復、アンチエイジング、基礎代謝向上の効果をプロボクサー内田一喜トレーナーが解説。サウナ利用のメリットを最大限に活用しよう！

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みなさんは「当てないスパーリング」とも呼ばれている、マスボクシングをご存じでしょうか？普段のトレーニングで行われる対戦相...

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ボクシングにご興味があれば、減量中はもちろんのこと、ボクサーが普段どのような食事をしているのか気になっている方は多いのではないでしょうか？当コラムでは「ボクサーの食事」をテーマに内容をまとめてあります。みなさんの減量（ダイエット）に活用できる食事の知識もご紹介していますので、ぜひ最後までご覧になってみてください。