Bコース フィットネスコース
無理なく楽しくシェイプアップ！！
ウエイトトレーニングのような無酸素運動では脂肪の燃焼は難しく、余分な脂肪を落とす為には有酸素運動、水泳、ランニング、エアロビクスのような心肺機能を使う運動(酸素を取り入れながら行う運動)が最も効果的です。
その中でもボクシングは非常に効率の良い有酸素運動と言えます。特に瞬発力を必要とする為、筋肉繊維が太くならないという特性があります。当クラブのフィットネスコースはダイエットが主な目的ですが、それ以外にも体質改善や体力増進などがあります。せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまうのでは意味がありません。
女性でも適度な筋肉（細くしなやかな筋肉）は必要です。筋肉量が増えれば消費カロリーも増えていきます。
つまり筋肉の少なかった時より同じ運動量でも消費するカロリーは多く、リバウンドしにくい体にしていきます。
又、大量の発汗作用がある為、肌の新陳代謝にも効果的です。女性に人気のコースです！
ボクシングクラブ新橋に通うAさんのトレーニングの様子をご紹介しています！
入会者の声
入会前はボクシングジムって怖いイメージがあって不安でしたが、実際はとても綺麗で清潔感があり、毎日楽しく通うことが出来るので入会して本当に良かったと思います。N.Sさん 女性
入会して3週間で5.3キロのダイエットに成功！今までにダイエットは本当に色々と試しましたが、今回は期待以上の効果に感激しています。M.Uさん 女性
ここ最近スポーツは何もしていなかったので大丈夫かな？と、ちょっと不安でしたが、スタッフの方々がとても優しく親切なので安心しました。トレーナーの皆さん毎日ご苦労様です。M.Iさん 女性
練習が終わり体重計に乗ると１回で体重が1.5キロ位減っているのにはビックリしました！汗をかくと気分もスッキリしてストレス解消にもなるので、私のお気に入りの場所になっています。H.Hさん 女性
練習に行くと必ずトレーナーの方がミット打ちをしてくれる、その時間が1番楽しいです！女性会員が多いので安心なのもいいですね！Y.Kさん 女性
その他のコース
練習時間
| 平日 | 昼12時 ～ 夜12時 まで |
|---|---|
| 土・祝祭日 | 昼12時 ～ 夜10時 まで (日曜定休) |
練習時に必要なもの
トレーニングウェアー（Tシャツ、トレーナー、トレパン、短パン等トレーニングに適したもの）、タオル、シューズ（室内用の運動靴）、バンテージ（当ジムで販売しております）
誠に申し訳ございませんが、大小に関わらず刺青のある方 (タトゥー含む)は入会をお断りさせていただいております。何卒ご了承ください。
料金（全コース共通）
| 入会金（税抜） | 月会費（税抜） | |
|---|---|---|
| 小人（小・中学生まで） | ￥18,000- | ￥10,000- |
| 女 性 | ￥10,000- | |
| 一 般 | ￥12,000- |
入会時に必要なもの
身分証明書（免許証や健康保険証、学生証など）、入会金、当月会費（日割り計算）、
キャッシュカード（翌月分より銀行引き落としとなります）
●入会金と当月会費につきましては各種クレジットカード、電子マネーも取り扱い致しております。
〇クレジットカード
〇電子マネー
