女性が気になるボクシングにまつわる6Kは実際のところどうなのか？

ボクシングと聞いて最初に頭に浮かぶのは、怖そうなイメージ

ボクシングに対して怖いイメージのお持ちの方はいらっしゃるかもしれませんが、
当クラブでは一般の方が楽しく安心して練習ができるよう常に心がけています。

はじめに

ジムにいらっしゃいましたら名簿に名前をご記入ください

更衣室でトレーニングウェアにお着替えください

フロアーでストレッチいただけます

シャドーボクシング（2R）

普段、家でストレッチをしませんが、ジムにくれば広いフロアーで気持ちよくストレッチしています。
ボクシング未経験の私にもわかりやすく丁寧に教えてくださるので安心してトレーニングできます。

ボクシングはとてもきつそうなイメージがありますが…

テレビでボクシングの練習を見るととてもきつそうに思えるかもしれませんが
初めての方でもお一人お一人のレベルに合わせて個人指導をさせていただきますのでご安心ください。

パンチングミット（2R）

ひとりひとり個人指導をしてもらえるので体力に自信がなくても安心してトレーニングできています。
汗をいっぱいかけて楽しく、気持ちがいいです♪

ボクシングは危険な感じがしますが…

当クラブのフィットネスコースは本格的なボクシングではなく、
特別にアレンジしたトレーニングなので、女性やご年配の方でも安心して楽しんでいただけます。

サンドバック（5～6R）

トレーニング内容は本格的なボクシングとは違うので、安心してトレーニングできます！
サンドバックでは自分のペースで練習することができます。

ボクシングは汗まみれのイメージってことは
練習フロアも更衣室も汚そう (> <)

清潔で衛生的な明るい室内、トレーニングに快適な環境づくりを第一に取り組んでおり、
女性の方でも安心してご利用いただけると自負しております。

ボクシングクラブの設備

ジムはいつ来ても清潔感があって、本当に明るくてキレイなんです。
楽しくトレーニングできる理由のひとつだと思います。
もちろん、更衣室もキレイです。

道具も料金も相場がわからない…
ひょっとしてものすごい高額かも！？

ボクシンググローブは無料でレンタルできます。
トレーニングウエアーやTシャツ、トレーナーなどの動きやすいもの、室内履きのシューズ(上履き)は必要です。

料金は以下になります。

フリータイム制なので、営業時間内はいつでも練習できます。
月額費は固定で、回数制限はないため料金はとてもお得に感じています。

ボクシングって体のどこに効くのかな？
一体どんな効果を期待できるの？

シェイプボクシングならカロリー消費量が多く短期間で効率よくダイエットができます。
二の腕や胴回りなどの部分痩せも期待できます。

• 道具を使ったトレーニングと異なり、筋肉に負担がかからないので腕や足が太くなったりしません。
• 二の腕、胴回り、足腰、背中など、部分的に鍛えて引き締めることができます。
• 本格的なボクシングではなく、特別にアレンジしたトレーニングなので、
  女性やご年配の方でも安心です。
• 身体全体にバランスがいいプログラムなので、
  若い方々にも広がっている生活習慣病の予防にも効果的です。
• 都会生活では避けられないストレスの発散にも、非常に効果のあるエクササイズです。

以前は手を後ろに組んで腹筋をすることができなかったのですが、今ではラクラクできて筋肉がついていることを実感しました。
トレーニングを続けても筋肉質なゴツゴツした体にならないのが嬉しいです♪